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蹲起是日常生活中特別常見的一種高強(qiáng)度的運動?；颊呷粘Ｉ钪腥绻唤?jīng)常性的進(jìn)行體育鍛煉，突然有一天進(jìn)行了蹲起的鍛煉，就會導(dǎo)致腿部肌肉一時不能適應(yīng)，肌肉內(nèi)乳酸大量的堆積，誘發(fā)出現(xiàn)腿部肌肉疼痛。出現(xiàn)這種情況以后，患者首先要嚴(yán)格臥床休息，近期不要進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉。局部進(jìn)行熱敷，或者泡熱水澡，緩解腿部的疼