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蹲起后大腿疼怎么辦
2023-11-01 14:53:21收聽:-
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蹲起后大腿疼怎么辦
語音內(nèi)容
蹲起是日常生活中特別常見的一種高強度的運動?;颊呷粘I钪腥绻唤?jīng)常性的進行體育鍛煉,突然有一天進行了蹲起的鍛煉,就會導(dǎo)致腿部肌肉一時不能適應(yīng),肌肉內(nèi)乳酸大量的堆積,誘發(fā)出現(xiàn)腿部肌肉疼痛。出現(xiàn)這種情況以后,患者首先要嚴(yán)格臥床休息,近期不要進行高強度的體育鍛煉。局部進行熱敷,或者泡熱水澡,緩解腿部的疼