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副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

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焦慮性失眠怎么治療

2023-09-22 15:47:33收聽：-

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焦慮性失眠怎么治療

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語音內(nèi)容

焦慮癥中焦慮情緒在睡眠方面表現(xiàn)為失眠，特征往往是入睡困難，白天、中午也不能打個盹，晚上該睡眠的時候煩躁不安，入睡非常困難，翻來覆去，思慮過重，不能很快的進入睡眠，這個時候就需要給予治療。一般建議患者不要熬夜，不要超過夜里11點，也就是在夜里11點以前要上床，早晨6點多鐘起床，中間一定要有一個好