來(lái)月經(jīng)第一天白帶往往是褐色的，月經(jīng)開(kāi)始是從出現(xiàn)出血反應(yīng)那一天開(kāi)始計(jì)算，因?yàn)槌赡昱躁幍莱仕嵝原h(huán)境，少量經(jīng)血在酸作用下會(huì)出現(xiàn)褐色。
所以月經(jīng)前一天或第一天，會(huì)出現(xiàn)少量褐色分泌物，通常在月經(jīng)第2-3天月經(jīng)量會(huì)增多。月經(jīng)期間部分女性會(huì)伴有痛經(jīng)癥狀，主要有下腹部疼痛、墜脹等不適，往往是因?yàn)槭軟龌蜻M(jìn)食寒涼性食物所致。
所以，女性在月經(jīng)期間要注意保暖，可以局部熱敷，注意休息且不要熬夜，保持充足睡眠。飲食上，在月經(jīng)期間可以吃補(bǔ)血的，如大棗、桂圓或溫?zé)嵝允澄铮梢院辱坭郊t糖水，做適當(dāng)舒緩活動(dòng)，如散步等，保持愉快心情。
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