![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/30/19/88F7B5145AB57F7746C71B024FD93019.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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做俯臥撐時(shí)胸口中間疼怎么辦
2023-10-15 07:02:16收聽：-
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做俯臥撐時(shí)胸口中間疼怎么辦
語音內(nèi)容
如果在做俯臥撐時(shí)出現(xiàn)胸口中間疼痛的癥狀，需要考慮是運(yùn)動(dòng)性疲勞導(dǎo)致，特別是不經(jīng)常鍛煉身體，在突然進(jìn)行俯臥撐運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致胸部的肌肉出現(xiàn)痙攣性的疼痛，或乳酸的蓄積引起酸痛，沒有太大的問題是正常的生理現(xiàn)象，可以通過休息、熱敷緩解。要注意避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)，做運(yùn)動(dòng)前先做