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半月板退變是一種逐漸老化的過(guò)程，隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，就像人的年齡大了頭發(fā)變白一樣，沒有辦法徹底避免。只不過(guò)退變的情況會(huì)因人而異，有的平時(shí)保養(yǎng)特別好，膝關(guān)節(jié)用的比較少，半月板退變會(huì)比較慢，在年紀(jì)特別大的情況下才會(huì)有嚴(yán)重的退變。但有的平時(shí)運(yùn)動(dòng)比較多，有劇烈的磨損，有可能在50-60歲時(shí)就有嚴(yán)重的半月板退變，甚至出現(xiàn)損傷。
所以有半月板退變的問題，平時(shí)就應(yīng)該注重保養(yǎng)，可以口服氨基葡萄糖或者在關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉，少做膝關(guān)節(jié)屈曲旋轉(zhuǎn)狀態(tài)下的運(yùn)動(dòng)，比如打乒乓球、羽毛球等，避免膝關(guān)節(jié)受風(fēng)受涼。有這些治療和保養(yǎng)能夠盡可能延緩半月板退變的加重。