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生酮飲食減肥法是禁止攝入碳水化合物，可以隨意攝入蛋白質(zhì)和脂肪，它是一種將脂肪和蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成血糖，從而消耗能量，達到減肥的目的。它是一種比較特殊的減肥方法，生酮減肥法有一定的好處。它是不需要進行節(jié)食的，可以減少胃病的出現(xiàn)，并且使自己在飽腹狀態(tài)下快速進行減肥，但是生酮減肥法也有不良之處，可能會使人出現(xiàn)心悸、煩躁，頭痛的現(xiàn)象。還有一些人會出現(xiàn)皮疹、腎結(jié)石、關節(jié)疼痛等癥狀。生酮減肥不適合糖尿病患者使用，容易造成體內(nèi)的血糖升高，它同樣不適合孕婦減肥，容易對孕婦和胎兒造成不良的影響，甚至會導致流產(chǎn)。