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化痰的食物和水果，像柿子、花生、豆?jié){、白蘿卜和梨，都具有清熱化痰、止咳的效果。像柿子中醫(yī)認(rèn)為是性寒的歸肺、脾和大腸經(jīng)具有潤(rùn)肺化痰、清熱生津、健脾胃的作用，對(duì)于秋天秋燥咳嗽有痰的人，吃柿子能夠有效的潤(rùn)肺化痰。
花生含有不飽和脂肪酸，具有潤(rùn)肺化痰、利水消腫的作用，還可以提高免疫力。豆?jié){具有清肺化痰的效果，很適合秋天的時(shí)候飲用，豆?jié){也是含有不飽和脂肪酸，并可以調(diào)節(jié)血脂。白蘿卜對(duì)五臟來(lái)說(shuō)屬于肺，可以歸肺、脾經(jīng)，具有消食、潤(rùn)肺、止咳的作用，可以治療肺萎、肺熱咳嗽。梨性是涼的，具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰的功效，可以生吃或者熬水喝梨水。