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副主任醫(yī)師

宿遷市人民醫(yī)院

呼吸內(nèi)科

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怎樣鍛煉肺活量

2023-03-27 09:25:35收聽：-

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怎樣鍛煉肺活量

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語音內(nèi)容

肺活量是反映肺功能的一項(xiàng)重要指標(biāo)，指在一次最大的吸氣之后再最大限度的呼出氣體，平時(shí)缺乏運(yùn)動，身體虛弱會使肺功能降低，會影響到正常的呼吸?？梢酝ㄟ^做擴(kuò)胸運(yùn)動、慢跑、游泳、唱歌，還可以通過吹氣球來鍛煉肺活量，平時(shí)也要多吃新鮮的蔬菜和水果，要加強(qiáng)營養(yǎng)，還需要預(yù)防呼吸道的疾病。如果有慢性呼吸系統(tǒng)疾病也會影響到肺功