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主任醫(yī)師

安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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糖尿病做什么運(yùn)動最好

2023-06-04 20:16:56收聽：-

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糖尿病做什么運(yùn)動最好

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糖尿病患者做有氧運(yùn)動最好，如快走、慢跑、游泳等，對于糖尿病患者都比較合適。糖尿病患者運(yùn)動時間建議選擇在飯后一小時，如果有條件，建議監(jiān)測下血糖再進(jìn)行運(yùn)動。如果血糖沒有低于3.9mmol/L，血糖也沒有高于13.9 mmol/L，通?？梢赃M(jìn)行運(yùn)動，每次運(yùn)動時間建議大于30分鐘。開始時建議選擇自己能夠適應(yīng)、感興趣的運(yùn)動，讓自己心肺