面包當(dāng)主食吃會(huì)長胖嗎
2023-07-13 10:49:40收聽:-
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面包當(dāng)主食吃會(huì)長胖嗎
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面包當(dāng)主食吃是否會(huì)發(fā)胖,要看一天總熱量的攝入以及相應(yīng)的活動(dòng)量。發(fā)胖是各種原因?qū)е麦w內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常,使體重增加。肥胖是一種異質(zhì)性疾病,確切的病因尚沒有明確,研究認(rèn)為是遺傳、環(huán)境因素,以及內(nèi)在多種因素相互作用的結(jié)果,如飲食和活動(dòng)等影響,疾病也可以導(dǎo)致脂肪聚積,使體重增加。
長胖最常見的原因是日常生活中攝入的能量過多,超過消耗的能量,即吃得多或者消耗少,或者兩者兼有均可引起肥胖。不僅從美觀上要控制體重,從人類健康的角度也要控制體重,避免肥胖,因?yàn)榉逝挚梢詫?dǎo)致冠心病、高血壓、高脂血癥、糖尿病等,是慢性病的罪魁禍?zhǔn)?,所以從預(yù)防慢性病的角度和健康的角度,一定要控制體重。面包當(dāng)主食吃是否會(huì)發(fā)胖,要看一天總熱量的攝入,以及相對(duì)活動(dòng)量的平衡是如何的。
長胖最常見的原因是日常生活中攝入的能量過多,超過消耗的能量,即吃得多或者消耗少,或者兩者兼有均可引起肥胖。不僅從美觀上要控制體重,從人類健康的角度也要控制體重,避免肥胖,因?yàn)榉逝挚梢詫?dǎo)致冠心病、高血壓、高脂血癥、糖尿病等,是慢性病的罪魁禍?zhǔn)?,所以從預(yù)防慢性病的角度和健康的角度,一定要控制體重。面包當(dāng)主食吃是否會(huì)發(fā)胖,要看一天總熱量的攝入,以及相對(duì)活動(dòng)量的平衡是如何的。
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