![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/56/A7/1B405F3B92701B6F44793C83DE5156A7.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
月經(jīng)期間可以健身運(yùn)動(dòng)嗎
2023-02-03 19:23:35收聽(tīng)：-
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月經(jīng)期間可以健身運(yùn)動(dòng)嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
對(duì)于正常經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)，只要經(jīng)期流血量多的時(shí)候不進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，不游泳，進(jìn)行一些輕柔的體育活動(dòng)，如瑜伽，是完全可以的。
不過(guò)要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)榻?jīng)期和體育活動(dòng)都要消耗大量的能量等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。有痛經(jīng)的女性，特別是痛經(jīng)伴有月經(jīng)量多的女性，這時(shí)候就建議少活動(dòng)，以休息
不過(guò)要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)榻?jīng)期和體育活動(dòng)都要消耗大量的能量等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。有痛經(jīng)的女性，特別是痛經(jīng)伴有月經(jīng)量多的女性，這時(shí)候就建議少活動(dòng)，以休息