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來例假可以吃蝦，只要平時(shí)對(duì)海鮮類的不過敏，吃蝦并不會(huì)影響月經(jīng)來潮。但如果平時(shí)對(duì)海鮮類過敏，或者患有痛風(fēng)之類的疾病，最好就不要吃，以免導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。蝦味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，可以補(bǔ)充來月經(jīng)的時(shí)候，身體因?yàn)閬G失血液導(dǎo)致身體虛弱，增加營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體健康有好處。蝦皮含鈣量較高，多吃些有助于補(bǔ)鈣。但在吃蝦的同時(shí)，最好不要吃含維生素C豐富的水果蔬菜，以免導(dǎo)致不良反應(yīng)。來月經(jīng)的時(shí)候應(yīng)該注意多休息，保證充足的睡眠和營(yíng)養(yǎng)，多吃些溫?zé)岬氖澄锔兄谠陆?jīng)順利來潮。