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副主任醫(yī)師

深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院

全科醫(yī)學(xué)科

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逆腹式呼吸是什么意思

2023-10-05 11:58:45收聽：-

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逆腹式呼吸是什么意思

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語(yǔ)音內(nèi)容

逆腹式呼吸是相對(duì)于順腹式呼吸而言，主要在人體吸氣的時(shí)候輕輕收縮腹部肌肉，使其回縮或者凹陷。在呼氣的時(shí)候又慢慢放松腹壁的肌肉，腹壁再重新隆起，這種呼吸方式是一種腹式呼吸的特殊類型，通過(guò)這種方式鍛煉人體的呼吸功能。逆腹式呼吸能夠相對(duì)吸入更多氧氣，能夠增強(qiáng)人體對(duì)氧氣的利用