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　　有許多的利尿食物包括西瓜、卷心菜、芹菜、黃瓜等。食物只是利尿的一部分，除了這些食物，每天的用水量也是可以適當(dāng)增加，每天最好可以保證8杯水，以保持身體處于水的充足狀態(tài)，平時(shí)不要等到覺得口渴的時(shí)候才補(bǔ)充水分?！　∪粘ｅ憻捒梢允股眢w有更好的代謝過(guò)程，也可以增加水的需求和水分的代謝，可以使身體達(dá)到更好的水分平衡，利尿后可以促進(jìn)身體排泄物的排出，減少尿沉渣，降低尿路結(jié)石形成的可能性，對(duì)身體有很大的幫助?！　∵€可以多喝綠豆湯，也有助于利尿，喝綠茶有更好的利尿作用，除了吃利尿的食物，更重要的是多喝水，增加水的攝入量幫助排尿。