睡眠時間過長的危害
2023-04-15 15:36:05收聽:-
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睡眠時間過長的危害
語音內(nèi)容
正常人的睡眠時間過短或者過長,都會造成不利的影響。正常人睡眠大概每天是7-8個小時左右,第二天能夠保持精力的充沛,無論是學(xué)習(xí)和工作,能夠保持較好狀態(tài)。由于無論是習(xí)慣的原因,或者是其他疾病的原因,睡眠大于這個正常的時間,可能會導(dǎo)致第二天精神不好,工作、學(xué)習(xí)的效率一定程度降低。同時睡眠的過程