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防止血壓高的食物
2023-08-26 14:11:13收聽：-
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防止血壓高的食物
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防止血壓高的食物主要是控制鹽的攝入，因為鹽的攝入量越高，血壓越高，尤其是鹽敏感型高血壓患者。
世界衛(wèi)生組織要求每人每天鹽的攝入量小于5g，要做到烹調(diào)當中少放鹽，同時少吃含鹽量高的調(diào)味品，如醬油、味精、豆瓣醬等。同時要少吃腌制品，如火腿、香腸、臘肉、咸魚等。
還要吃含鉀高的食物，含鉀高的食物主要
世界衛(wèi)生組織要求每人每天鹽的攝入量小于5g，要做到烹調(diào)當中少放鹽，同時少吃含鹽量高的調(diào)味品，如醬油、味精、豆瓣醬等。同時要少吃腌制品，如火腿、香腸、臘肉、咸魚等。
還要吃含鉀高的食物，含鉀高的食物主要