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副主任醫(yī)師

內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

骨關(guān)節(jié)科

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練腹肌時候腰疼怎么辦

2023-09-17 17:33:16收聽：-

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練腹肌時候腰疼怎么辦

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語音內(nèi)容

練腹肌的時候出現(xiàn)腰疼的癥狀，首先立即停止練腹肌，避免腰部的劇烈活動，臥床休息，注意腰部的保暖，不要受涼。
可以進(jìn)行局部的熱敷，或者口服非甾體類的抗炎藥物，來輔助緩解疼痛的癥狀，可以使用腰部的針灸、理療的治療措施，緩解腰部肌肉勞損。
但是千萬不要按摩，不要盲目的推拿，并且在