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每天都沒精神，犯困，大多數(shù)人是因為處于亞健康的狀態(tài)，可能是因為平時的精神壓力過大，精神緊張，或者是睡眠不足，熬夜的情況下導(dǎo)致的。針對這種情況，患者要從自己的生活方式來進行調(diào)整，多參加體育活動，參加鍛煉。身體強健以后，這些亞健康的狀態(tài)，身體的各種不舒服都可能會有所緩解。