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女人也可以吃瑪卡，瑪卡對(duì)女人也有益處，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、美容養(yǎng)顏。瑪卡中富含18種氨基酸、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，可滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。女人適當(dāng)吃些瑪卡可改善皮膚狀況，如存在皮膚粗糙、老化，可適當(dāng)吃些瑪卡能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、平衡體內(nèi)荷爾蒙。
瑪卡中含有的瑪咖酰胺、瑪卡烯，還具有抗衰老、緩解更年期的效果，可在飯后食用，有利于消化吸收。女人30歲過(guò)后身體各項(xiàng)機(jī)理開(kāi)始退化，很容易出現(xiàn)腎功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，此時(shí)吃些瑪卡可補(bǔ)氣血、平衡內(nèi)分泌、抗衰老?，斂I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，不能長(zhǎng)期食用，每天食用量不應(yīng)超過(guò)25g，以免適得其反。