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若感覺(jué)渾身酸痛，請(qǐng)先明確以下幾個(gè)問(wèn)題：1、近期是否進(jìn)行過(guò)大量運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槿嗽谶^(guò)量運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)在生成大量ATP的同時(shí)，會(huì)分解和消耗大量的熱量。會(huì)使肌肉內(nèi)的乳酸生成增多，乳酸易在肌肉發(fā)達(dá)的地帶，尤其在骨骼肌內(nèi)形成蓄積從而會(huì)導(dǎo)致渾身酸疼。2、運(yùn)動(dòng)方式、方法不正確，當(dāng)運(yùn)動(dòng)方式不正確時(shí)很容易導(dǎo)致肌肉拉傷，從而使全身酸痛。3、近