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還會(huì)損傷健康，因此帶來(lái)的是營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)出現(xiàn)明顯的乏力、焦慮、抑郁、貧血、皮膚黏膜干燥、脫發(fā)，還會(huì)造成免疫力下降，造成感染增加。還會(huì)出現(xiàn)體重的反彈，也叫減重溜溜球效應(yīng)，積累更多的脂肪，流失大量的肌肉，往往屢戰(zhàn)屢敗，大病一場(chǎng)，不得不放棄。香蕉紅糖溫水減肥，沒(méi)有科學(xué)道理。