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出現(xiàn)肩胛骨酸痛的癥狀，首先避免肩關(guān)節(jié)劇烈的活動(dòng)導(dǎo)致的酸痛癥狀的加重，避免勞累，進(jìn)行保守治療，養(yǎng)成良好的姿勢，注意防寒保暖。
可以外用消炎鎮(zhèn)痛的膏藥，如氟比洛芬巴布膏，緩解疼痛的癥狀，或者局部熱敷、理療、按摩，如果能找到痛點(diǎn)，可以進(jìn)行痛點(diǎn)封閉，緩解疼痛，改善癥狀。
如果短期之內(nèi)肩胛骨酸痛的癥狀沒有任何的改善，病情在進(jìn)行性的加重，嚴(yán)重的影響到正常的工作和生活，那么一定要及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查。
明確引起肩胛骨酸痛的根本原因，進(jìn)而選擇更加科學(xué)、合理的治療辦法，讓肩胛骨酸痛的癥狀得到及時(shí)、有效的緩解。