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睡覺腿抽筋多見于三大原因：
第一、比較常見的原因是因?yàn)楣琴|(zhì)疏松引起的腿抽煙，有些人可能在骨密度檢查不一定是骨質(zhì)疏松，只是進(jìn)入了脫鈣加快的狀態(tài)，脫鈣快也是會(huì)引起腿抽筋的原因。一般多見于絕經(jīng)后的女性，雌激素下降的非常多，導(dǎo)致脫鈣加快、鈣沉積變慢，導(dǎo)致骨頭里面的鈣含量下降，就出現(xiàn)抽筋。這時(shí)應(yīng)及時(shí)治療脫鈣，一個(gè)是吃鈣片，還可以吃維生素D，再有嚴(yán)重的可以吃一點(diǎn)二磷酸鹽，抑制破骨細(xì)胞的活性，好多人用了藥以后，抽筋癥狀就可以很快緩解。
第二、有可能是睡覺時(shí)腿部著涼、肌肉周圍著涼，引起肌肉抽筋。這時(shí)要注意睡覺時(shí)要保暖，注意室溫，腿要蓋好，避免出現(xiàn)這種情況。
第三、有可能是因?yàn)榘滋焱扔玫奶?，肌肉過(guò)度疲勞，出現(xiàn)過(guò)度的損傷性炎癥，肌肉過(guò)度疲勞以后會(huì)產(chǎn)生一種無(wú)菌性炎癥，肌肉自身的穩(wěn)定性下降，受到激惹之后就容易出現(xiàn)抽筋。這時(shí)應(yīng)適當(dāng)減少白天的運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)不要太多，運(yùn)動(dòng)完之后不要讓肌肉過(guò)度疲勞。如果這次運(yùn)動(dòng)完之后晚上出現(xiàn)抽筋，說(shuō)明這次運(yùn)動(dòng)量有點(diǎn)大，下次要減點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量，減完運(yùn)動(dòng)量之后就不抽筋了，說(shuō)明這個(gè)量肌肉是能耐受的，以后就按照這個(gè)量來(lái)鍛煉。