![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/86/8B/92F78B5B485460130BE9BE27A91F868B.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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該如何讓頭發(fā)變多
2023-10-23 13:49:17收聽(tīng)：-
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該如何讓頭發(fā)變多
語(yǔ)音內(nèi)容
能夠讓頭發(fā)變多的方法有很多，首先是要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以在飲食當(dāng)中多吃一些富含蛋白質(zhì)的肉類(lèi)、蛋類(lèi)和奶類(lèi)，也可以多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，同時(shí)還需要注意多吃一些含銅、鐵、鋅等微量元素的海貝或者是堅(jiān)果等食物，全面均衡的營(yíng)養(yǎng)，能夠保證毛發(fā)的需求，使毛發(fā)健康生長(zhǎng)并具有彈性和韌性，預(yù)防毛囊萎縮、發(fā)質(zhì)斷