![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/75/00/52C38336AAA2C2236A999348EA507500.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
來月經(jīng)時(shí)可以健身嗎
2023-11-06 21:39:14收聽：-
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來月經(jīng)時(shí)可以健身嗎
語音內(nèi)容
在月經(jīng)期間不建議進(jìn)行健身活動(dòng)，可以做一些輕微的活動(dòng)，例如騎自行車、瑜伽、散步、慢走等，但對(duì)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，例如跳舞、游泳、長(zhǎng)跑等不建議進(jìn)行。因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)量過大，由于女性身體虛弱，會(huì)出現(xiàn)昏迷、血糖降低，還有經(jīng)血量增多、顏色發(fā)黑、排出不暢、月經(jīng)期延長(zhǎng)等現(xiàn)象。
女性在經(jīng)期身體
女性在經(jīng)期身體