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多走路最大的好處在于能夠促進血液循環(huán)，增加血管的彈性，改善心肺功能，從而能夠促進新陳代謝，促進機體有毒、有害物質的排放，使機體保持健康的生理狀態(tài)，慢慢的能夠提高免疫力，增強抵抗力，對人體有長遠的好處。
多走路能夠預防老年骨質疏松，特別是對女同志絕經(jīng)后的骨質疏松很有幫助。多走路也能夠改善人的睡眠，調節(jié)胃腸道功能紊亂，多走路還能夠調節(jié)人的心理狀態(tài)，改善人的精神面貌，使人充滿朝氣和活力。
慢性病患者多走路還能夠調節(jié)血壓、血糖、血脂，使三者保持相對的穩(wěn)定，肥胖者多走路還能夠減肥、降脂，所以多走路對人體的好處是很多的。