兒童幾歲可以喝蜂蜜水沒有明確的年齡的要求，幾歲可以喝或者幾歲不可以喝，要自行決定，根據(jù)情況、體質(zhì)、需求決定喝還是不喝蜂蜜水。喝蜂蜜水的時候要注意不要過量，要注意調(diào)制的方法，什么都要做到均衡。小孩子的營養(yǎng)要求有一個正的三角形的表示，最頂層是每天攝取的油、鹽和糖的量，這最少，第二層就是需求的蛋白質(zhì)的量，這個主要選擇有魚、肉、蛋、奶、蝦，還有干果，能占30%左右。第三層就是蔬菜和水果，這個能占40%的量。
這里需要五顏六色比較好，紅、白、黃、綠、黑都存在，品種越多越好，要向日本的母親學(xué)習(xí)，一天那個小水果盒看著就好吃，有兩塊橘子、一塊蘋果、一顆草莓、兩顆櫻桃，做得特別的好，還有一塊小哈密瓜，再切上一塊西紅柿放一半，所以就特別均衡、品種多，提倡這種，這是第三層。第四層就是碳水化合物，也就是主食，主食這里邊包括粥、面條、饅頭、大米飯，這樣提倡多品種，這樣做起來讓孩子做到色香味俱全，品種齊全，這樣能達(dá)到孩子的營養(yǎng)需求。這是最好的營養(yǎng)成分，要根據(jù)這個的量來選擇和培養(yǎng)孩子，便秘的孩子最好還是通過飲食來調(diào)整，足量的纖維素的使用、少量的油類保證、充足的水分就不會發(fā)生便秘了。
