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副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

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女人晚上睡眠不好怎么回事

2023-09-27 14:16:23收聽：-

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女人晚上睡眠不好怎么回事

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語音內(nèi)容

女性患者晚上睡眠不好主要表現(xiàn)為入睡困難、早醒、多夢、醒后再入睡困難，引起這種原因的主要因素有以下幾點(diǎn)：
第一、睡眠習(xí)慣不良，有的患者晚上喜歡玩手機(jī)、看電視，導(dǎo)致生物鐘遭到破壞，從而會(huì)出現(xiàn)入睡困難，建議患者保持良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜，必要時(shí)