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經(jīng)期吃什么減肥效果好？通常情況下適當(dāng)?shù)娘嬍车恼{(diào)整，對(duì)于體重的增加會(huì)有一些調(diào)整的作用。但是經(jīng)期不建議過度節(jié)食，因?yàn)闀?huì)對(duì)內(nèi)分泌環(huán)境造成一定的影響，嚴(yán)重的營養(yǎng)不良會(huì)引起身體的抵抗力下降，內(nèi)分泌環(huán)境的變化會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期的延長或者是月經(jīng)的紊亂。對(duì)于月經(jīng)期間有些食物是起到很好的減肥的效果的，要多吃富含有纖