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趙嚴
主任醫(yī)師
上海市第十人民醫(yī)院
消化內(nèi)科
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午飯后多長時間午睡好
2023-10-15 10:48:51
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午飯后多長時間午睡好
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語音內(nèi)容
一般建議午飯后30分鐘以后再午睡會比較好,因為剛吃完午飯胃腸道會有很多的血液積聚,幫助人體來進行分解和消化、吸收食物,增加食物的蠕動和吸收功能。如果此時吃完午飯可以輕微進行一些散步等活動,幫助腸道蠕動,如果此時馬上進行午睡會導致大量食物有反流的可能,因為平臥之后食物會通過食管下端括約肌反