![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/04/FE/09F3BB292A718E90E800490D76BD04FE.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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午飯后多長(zhǎng)時(shí)間午睡好
2023-10-15 10:48:51收聽(tīng)：-
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午飯后多長(zhǎng)時(shí)間午睡好
語(yǔ)音內(nèi)容
一般建議午飯后30分鐘以后再午睡會(huì)比較好，因?yàn)閯偝酝晡顼埼改c道會(huì)有很多的血液積聚，幫助人體來(lái)進(jìn)行分解和消化、吸收食物，增加食物的蠕動(dòng)和吸收功能。如果此時(shí)吃完午飯可以輕微進(jìn)行一些散步等活動(dòng)，幫助腸道蠕動(dòng)，如果此時(shí)馬上進(jìn)行午睡會(huì)導(dǎo)致大量食物有反流的可能，因?yàn)槠脚P之后食物會(huì)通過(guò)食管下端括約肌反