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主任醫(yī)師

上海市第十人民醫(yī)院

消化內(nèi)科

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午飯后多長時間午睡好

2023-10-15 10:48:51收聽：-

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午飯后多長時間午睡好

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一般建議午飯后30分鐘以后再午睡會比較好，因為剛吃完午飯胃腸道會有很多的血液積聚，幫助人體來進行分解和消化、吸收食物，增加食物的蠕動和吸收功能。如果此時吃完午飯可以輕微進行一些散步等活動，幫助腸道蠕動，如果此時馬上進行午睡會導致大量食物有反流的可能，因為平臥之后食物會通過食管下端括約肌反