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引起很累但是睡不著的原因，常見(jiàn)的有以下幾個(gè)方面：
第一、極度勞累之后往往會(huì)引起全身的肌肉酸疼、不舒服，睡眠是一個(gè)需要放松的過(guò)程，身體不放松、不舒服肯定會(huì)干擾到睡眠。針對(duì)這種情況可以做適當(dāng)?shù)陌茨?，讓身體放松、肌肉放松，慢慢的就可以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
第二、環(huán)境的因素，如果睡覺(jué)的時(shí)候臥室里面聲音太嘈雜，或者是光線太強(qiáng)，或者是太冷、太熱等等都會(huì)干擾睡眠，如果是這樣需要改善一下環(huán)境，或者是換一個(gè)睡眠環(huán)境。
第三、不良的睡眠習(xí)慣，比如睡覺(jué)之前追劇、玩游戲或者是喝了濃茶、咖啡等刺激性的飲料，會(huì)讓大腦的神經(jīng)細(xì)胞一直處于興奮狀態(tài)，雖然身體很疲憊，但是腦子并沒(méi)有安靜下來(lái)，所以也無(wú)法入睡，針對(duì)這種情況可以臨時(shí)用一些鎮(zhèn)靜劑幫助睡眠。
第四、白天的工作太緊張、壓力太大，存在著一定思慮過(guò)度的情況，或者是存在著焦慮或者抑郁的情緒問(wèn)題，到晚上睡覺(jué)的時(shí)候大腦并沒(méi)有完全放松，精神也沒(méi)有放松，所以也會(huì)讓人無(wú)法入睡。針對(duì)這種情況可以給予些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，必要的時(shí)候用一些抗焦慮、抗抑郁的藥物治療。