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睡覺之前吃蘋果好嗎
2023-06-17 15:37:13收聽：-
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睡覺之前吃蘋果好嗎
語音內(nèi)容
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來說，晚上吃蘋果的效果的確不如早上吃蘋果。早上吃蘋果可以讓蘋果內(nèi)的果糖快速被轉(zhuǎn)化為葡萄糖，從而被身體吸收，補(bǔ)充身體所需要的能量。而對(duì)于患者本身胃腸吸收比較差的人，早晨吃蘋果能夠避免腸胃的負(fù)擔(dān)加重，并且能夠大大減少吸收、消化問題的影響。
晚上最好在睡前一個(gè)小時(shí)吃蘋果，不僅能夠
晚上最好在睡前一個(gè)小時(shí)吃蘋果，不僅能夠