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嘆氣是心情無奈、煩悶、悲傷時的一種表現(xiàn)，而嘆氣導(dǎo)致的情緒狀態(tài)是一種負(fù)面的狀態(tài)，應(yīng)該說每個人都不可避免的經(jīng)歷負(fù)面的情緒，當(dāng)出現(xiàn)負(fù)面情緒的時候，通過嘆氣等形式，把不良情緒表現(xiàn)、發(fā)泄出來，有利于起到調(diào)節(jié)心情的作用。但是如果經(jīng)常嘆氣、頻繁嘆氣，就會使得心情經(jīng)常處于不良的狀態(tài)，這是不健康的標(biāo)志。
嘆氣會對心情起