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所謂的脊柱變直主要指的是生理曲度消失，主要是指頸椎或者腰椎。因?yàn)樾刈涤捎诶吖堑拇嬖?，骨骼比較堅(jiān)韌，活動(dòng)度比較少，所以一般不會(huì)發(fā)生生理彎曲的改變。這兩種情況一個(gè)是頸椎，另一個(gè)是腰椎，主要是由于長(zhǎng)時(shí)間的坐姿不對(duì)，疲勞過(guò)度引起的肌肉力量下降，最終引起的曲度改變。
長(zhǎng)時(shí)間彎腰、低頭工作，或者含胸收腹的工作，都會(huì)造成局部應(yīng)力增加。長(zhǎng)時(shí)間的不鍛煉，肌肉勞損最終會(huì)發(fā)生形變。治療要看有沒(méi)有癥狀，如果沒(méi)有癥狀，單純的加強(qiáng)頸背肌鍛煉即可，或者是腰背肌鍛煉，包括小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐或者五點(diǎn)支撐都可以。如果日常生活當(dāng)中有時(shí)間，可以進(jìn)行多做戶外的運(yùn)動(dòng)，比如騎單車、跑步、游泳等。