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腰椎間盤突出的拉筋方法
2023-06-09 12:41:28收聽：-
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腰椎間盤突出的拉筋方法
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腰椎間盤突出的拉筋方法是進行腰部肌肉的伸展功能訓(xùn)練，可以進行非負重的伸展功能訓(xùn)練，常見訓(xùn)練有以下幾種：
第一、蛙泳運動：在蛙泳時，脊柱始終處于伸展位置，由于需要規(guī)律性的仰頭換氣，其實就是進行了規(guī)律性的頸椎伸展運動，這樣可以增強脊柱穩(wěn)定性，又不會使椎間盤的負荷增加，有
第一、蛙泳運動：在蛙泳時，脊柱始終處于伸展位置，由于需要規(guī)律性的仰頭換氣，其實就是進行了規(guī)律性的頸椎伸展運動，這樣可以增強脊柱穩(wěn)定性，又不會使椎間盤的負荷增加，有