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急性扭傷后可以使用冰塊冷敷，但是一定要注意一點(diǎn)，不能使用冰塊直接冷敷到皮膚上，否則容易形成凍傷，需要使用毛巾等隔離包裹后再放置到皮膚上。扭傷后使用冰塊冷敷可以減輕組織腫脹的產(chǎn)生，減輕組織間液的滲出，也能減輕炎癥反應(yīng)，進(jìn)而使損傷部位的疼痛明顯減輕。但冷敷時(shí)間不能太長，每天冷敷5-10次即刻，每次冷敷5-10分鐘就可以，時(shí)間太長對肢體也不利。