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主治醫(yī)師

天津市安定醫(yī)院

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總是害怕自己得病怎么辦

2023-04-04 19:03:16收聽：-

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總是害怕自己得病怎么辦

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語音內(nèi)容

如果總是害怕自己得病，一定要積極的調(diào)整心態(tài)，比如一定要及時轉(zhuǎn)移注意力，同時對自己的身體健康樹立自信，當自己總是害怕自己得病，反復思考，甚至反復想去醫(yī)院就診和檢查的時候及時轉(zhuǎn)移注意力，做自己比較開心的事情，比如看電影、唱歌、吃美食、和好朋友聚會、逛街等，這些活動可以有效的緩解焦慮