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正常月經(jīng)量在30-80ml之間，月經(jīng)量多少有一定的差異的，月經(jīng)提前或錯(cuò)后一周屬于正常，月經(jīng)過多、過少都是不正常的。注意精神放松.生活規(guī)律，保持陰部清潔衛(wèi)生，月經(jīng)期不要受涼，不要吃生冷、辛辣刺激性食物，不要喝涼水，多穿些衣服，不要吃冷飲，多喝些紅糖水活血通經(jīng)。月經(jīng)不正常要考慮精神因素、精神刺激、環(huán)境改變、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、婦科疾病等原因引起的，必要時(shí)去醫(yī)院檢查，確定原因?qū)ΠY治療。可以做腹部超聲波、性激素6項(xiàng)檢查，可以配合中藥進(jìn)行調(diào)理。