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膝關節(jié)出現(xiàn)軟骨退變不建議長時間站立，因為膝關節(jié)內的軟骨有吸收震蕩、緩沖壓力的作用，而且軟骨退變后不能夠自行修復，其本身沒有再生能力，長時間的站立對于關節(jié)的軟骨產生持續(xù)性的壓迫，會加重關節(jié)軟骨損傷。所以，軟骨退變后不建議再進行增加膝關節(jié)負重磨損的活動，以避免因為膝關節(jié)軟骨退變后，造成膝關節(jié)內其他重要結構的損傷。但是膝關節(jié)軟骨退變后也不是任何活動都不能參加，可以選擇對膝關節(jié)負重磨損較輕的運動，比如游泳、蹬自行車等，都可以通過增加下肢肌肉的力量緩解膝關節(jié)的負重，減輕對軟骨損傷，有利于減慢膝關節(jié)軟骨的退變。