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經(jīng)常睡眠不足，對(duì)于身體健康的危害很大。因?yàn)樗邔?duì)于身體的健康至關(guān)重要，如果經(jīng)常睡眠不足首先會(huì)引起大腦方面的問題，會(huì)引起大腦反應(yīng)遲鈍，記憶力下降，注意力不集中等情況；同時(shí)還會(huì)使人精神疲憊，沒有力氣等都是睡眠不足引起的。
其次還會(huì)引起體質(zhì)的下降，經(jīng)常睡眠不足會(huì)導(dǎo)致氣血虛弱，陰虛火旺，會(huì)使人體質(zhì)下降，免疫力下降，經(jīng)常容易感冒或者患其他疾病的幾率也會(huì)增高。
對(duì)于女性來說還容易引起月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛等情況，同時(shí)面部皮膚也會(huì)受到影響，會(huì)出現(xiàn)皮膚粗糙、暗黃、長痘等情況。