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女性在來月經(jīng)期間適合喝補(bǔ)血、清淡、有營養(yǎng)湯類，例如小米紅豆湯、鯽魚湯、雞湯等，里面含有較多的蛋白質(zhì)和微量元素。另外女性也要適當(dāng)吃青菜和水果有利于補(bǔ)充維生素，但是不要喝偏涼性和辛辣的湯類。在月經(jīng)期的時(shí)候由于經(jīng)血的流失會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)成分的喪失，因此就需要通過湯類來加以補(bǔ)充，以用于補(bǔ)充身體的營養(yǎng)