![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/5F/DA/DED3E0BC1D3ACC0C6E8C1B56923B5FDA.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
為什么睡得早卻更困
2023-01-11 16:16:29收聽：-
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為什么睡得早卻更困
語音內(nèi)容
睡得早還犯困的話，可能存在以下幾種情況：
第一、睡眠中存在睡眠呼吸暫停，睡眠呼吸暫停會導致我們夜間有缺氧，腦部缺氧就會導致第二天會有犯困的情況出現(xiàn)。
第二、睡眠的質(zhì)量差，在整個睡眠過程當中，大多都是淺睡和做夢期而深睡期少，深睡眠是我們恢復體力和精力主要的一個睡眠期，一旦深睡眠期減少
第一、睡眠中存在睡眠呼吸暫停，睡眠呼吸暫停會導致我們夜間有缺氧，腦部缺氧就會導致第二天會有犯困的情況出現(xiàn)。
第二、睡眠的質(zhì)量差，在整個睡眠過程當中，大多都是淺睡和做夢期而深睡期少，深睡眠是我們恢復體力和精力主要的一個睡眠期，一旦深睡眠期減少