![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/05/23/3B169779E67676E8EC2714785D160523.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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平板撐做多久可以減肥
2023-11-19 09:41:26收聽：-
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平板撐做多久可以減肥
語(yǔ)音內(nèi)容
平板支撐每一天堅(jiān)持20分鐘左右就可以起到全身塑形、減肥的效果。要想進(jìn)行減肥、塑形，還有一點(diǎn)非常重要的就是管住嘴，也就是管住攝入的能量，高油脂、高脂肪、高能量的攝入都會(huì)導(dǎo)致減肥的作用失敗。
建議求美者在進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，無論是平板支撐、跑步，還是走步、游泳等，都需要進(jìn)
建議求美者在進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，無論是平板支撐、跑步，還是走步、游泳等，都需要進(jìn)