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減肥患者可以食用脫脂酸奶，但是食用的量不宜過多。脫脂酸奶中每100g酸奶含有70-72卡，除掉脫脂部分大約70卡，能量不是很高。減肥過程中要對(duì)每天進(jìn)食的大卡進(jìn)行控制，如果不加節(jié)制，食用量過多，也是能夠提供熱量的。
在減肥過程中要管住嘴、邁開腿，選擇適合的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、騎單車、跑步、走路均可。對(duì)每天進(jìn)食大卡進(jìn)行總量控制，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、酸奶。食用酸奶多要計(jì)算到總大卡之內(nèi)，總大卡沒有變的情況下增加多余酸奶，吃的量過多也可導(dǎo)致肥胖。