腳發(fā)生軟組織挫傷時(shí)，如果伴有韌帶損傷，通?；謴?fù)的時(shí)間在三個(gè)月左右，韌帶損傷和骨折愈合時(shí)間一致。在韌帶損傷時(shí)，往往初期要進(jìn)行石膏制動(dòng)，制動(dòng)時(shí)間在一個(gè)月左右，一個(gè)月后可以拆除石膏，開(kāi)始進(jìn)行關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練，可以防止關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮。
如果發(fā)生腳軟組織損傷時(shí)沒(méi)有伴隨韌帶損傷，恢復(fù)的時(shí)間一般是在兩周左右。腳軟組織發(fā)生挫傷時(shí)，建議避免負(fù)重活動(dòng)，初期，特別是損傷的當(dāng)時(shí)，可以使用冰敷治療，能夠減輕腫脹，緩解出血，24小時(shí)以后可以改為熱敷，在腳損傷處可以使用彈力繃帶進(jìn)行臨時(shí)保護(hù)，通常佩戴兩周左右，在兩周時(shí)可以拆除，之后軟組織損傷多可得到愈合。
