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減肥什么時候稱體重
2023-07-15 21:32:52收聽：-
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減肥什么時候稱體重
語音內(nèi)容
減肥期間建議每天早晨起床不吃不喝，上完廁所穿輕便的內(nèi)衣，去稱體重，而且要每天把體重的情況記錄下來，要養(yǎng)成記錄體重的記、記錄飲食日記和運(yùn)動的日記，在減重期間良好的記錄日記的形式非常重要，這樣有助于評估減重的效果，提高減肥的效率。
另外，肥胖影響生活質(zhì)量，肥胖縮短壽命，不僅要堅持科學(xué)的方法
另外，肥胖影響生活質(zhì)量，肥胖縮短壽命，不僅要堅持科學(xué)的方法