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副主任醫(yī)師

北京大學第一醫(yī)院

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深蹲傷膝蓋嗎

2023-02-27 22:03:51收聽：-

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深蹲傷膝蓋嗎

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語音內容

深蹲是會傷膝蓋的，膝關節(jié)是身體最大、最復雜、最容易受傷的關節(jié)，分為三塊骨頭，有脛骨、股骨、前方髕骨，三塊骨頭構成了膝關節(jié)。膝關節(jié)本身有三個關節(jié)面，負重的內側關節(jié)面、負重的外側關節(jié)面，還有是前方髕骨和股骨之間的髕骨關節(jié)面。三個關節(jié)在深蹲的時候最容易損傷前方的髕骨和股骨滑車之間的關節(jié)面，髕骨關節(jié)是在深蹲的時候容易損傷，容