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主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

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緩解嚴(yán)重失眠的方法有什么

2023-12-08 10:46:51收聽：-

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緩解嚴(yán)重失眠的方法有什么

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緩解嚴(yán)重失眠的方法包括藥物治療、針灸治療，也可以通過生活方式加以改善。生活方式主要包括適當(dāng)鍛煉，適當(dāng)參加娛樂活動，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時睡眠、起床，不熬夜。藥物治療一般應(yīng)用鎮(zhèn)靜藥，常用的有艾司唑侖、阿普唑侖、地西泮和勞拉西泮，但不建議長時間應(yīng)用，長時間應(yīng)用對大腦