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早起空腹喝蜂蜜水自然是好的，能夠有效達(dá)到清腸通便的效果，補(bǔ)充人體所需要的糖分，可以緩解便秘，但是在選擇空腹的狀態(tài)下喝蜂蜜水也同樣應(yīng)該掌握正確的方式，具體如下：
1、盡量不要把蜂蜜水直接當(dāng)成早上的第一杯水，因為蜂蜜水并不單純，會含有相應(yīng)的糖分，在選擇喝蜂蜜水之后，果糖就會馬上轉(zhuǎn)變成葡萄糖，人體也會逐漸被吸收，根本就沒有辦法清掃堆積在體內(nèi)的毒素；
2、在選擇喝蜂蜜水之前，一定要先選擇喝一杯白開水，如此就可以把體內(nèi)的毒素排出，身體的內(nèi)部環(huán)境也會更加的輕松，可以達(dá)到更好的清腸排毒效果，同樣也可以獲得人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，這也是在喝蜂蜜水過程中所需要了解的。