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來(lái)月經(jīng)期間吃東西不會(huì)長(zhǎng)胖并沒有科學(xué)依據(jù)，雖然經(jīng)血的流失會(huì)損耗一部分體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)，但經(jīng)期荷爾蒙的變化以及情緒的不穩(wěn)定會(huì)導(dǎo)致食欲增加，因此如果經(jīng)期進(jìn)食大量的高熱量、高脂肪類食物，同樣也是會(huì)導(dǎo)致肥胖的。而且由于經(jīng)期身體不適，運(yùn)動(dòng)量會(huì)相應(yīng)減少，即使飲食同平時(shí)一樣，也是有長(zhǎng)胖的風(fēng)險(xiǎn)。另